{"id":1645,"date":"2020-06-03T09:41:49","date_gmt":"2020-06-03T07:41:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ainsidansehem.fr\/?page_id=1645"},"modified":"2026-05-28T11:48:16","modified_gmt":"2026-05-28T09:48:16","slug":"gymnastique-holistique-2020-2021","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ainsidansehem.fr\/?page_id=1645","title":{"rendered":"Gymnastique Holistique 2026-2027"},"content":{"rendered":"\t\t
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<\/p>\n

\u00a0Gymnastique Holistique – M\u00e9thode du Docteur Ehrenfried<\/strong><\/h1>\n

\u00a0<\/p>\n

Ateliers Adultes<\/p>\n

M\u00e9decin et kin\u00e9sith\u00e9rapeute, le Dr Lily Ehreinfried a mis au point une m\u00e9thode de travail original du corps, ax\u00e9 sur la sant\u00e9 aussi bien \u00e0 titre pr\u00e9ventif que curatif.<\/p>\n

La m\u00e9thode se base sur la d\u00e9tente, l’\u00e9quilibre et la tonicit\u00e9 musculaire pour un entretien du corps en douceur, sans malmener les articulations.\u00a0 La respiration est au c\u0153ur de la pratique, le mouvement est adapt\u00e9 et le tempo calme pour bien prendre conscience de son corps et de ses sensations.<\/p>\n

Les mouvements sont simples et peuvent se pratiquer \u00e0 l’aide de coussins, de balles et de b\u00e2tons. Ces instruments qui servent \u00e0 masser les muscles favorisent le rel\u00e2chement des tensions.<\/p>\n

Cette gymnastique s’adresse aux hommes comme aux femmes, quels que soient leur \u00e2ge et leur condition physique.<\/p>\n

Horaires de cours<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n
Lundi<\/strong><\/td>\n19h \u00e0 20h<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Mardi<\/strong><\/td>\n9h30 \u00e0 10h30<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Mardi<\/strong><\/td>\n10h30 \u00e0 11h30<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Jeudi<\/strong><\/td>\n9h30 \u00e0 10h30<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Jeudi<\/strong><\/td>\n10h30 \u00e0 11h30<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Tarifs 2026-2027<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n
H\u00e9mois<\/strong><\/td>\n\n

205\u20ac l’ann\u00e9e pour 1h de cours par semaine<\/strong><\/p>\n

+ 27\u20ac adh\u00e9sion et assurance<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Non H\u00e9mois<\/strong><\/td>\n\n

225\u20ac l’ann\u00e9e pour 1h de cours par semaine\u00a0<\/strong><\/p>\n

+ 27\u20ac adh\u00e9sion et assurance<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Inscriptions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n
Adh\u00e9rents<\/strong><\/td>\nA partir du mardi 9 juin 2026<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Ouvert \u00e0 tous<\/strong><\/td>\nA partir du mercredi 24 juin 2026<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Les cours ont lieu dans les studios de la Cantoria. L’adh\u00e9sion est familiale.<\/p>\n

Le bulletin d’inscription, pour la gymnastique holistique est \u00e0 retir\u00e9 au bureau d’Ainsi Danse.<\/h2>\n

REPRISE DES COURS LE LUNDI 14 SEPTEMBRE 2026<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

L’association se r\u00e9serve le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas d’effectif consid\u00e9r\u00e9 comme insuffisant.es<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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