Méthode Pilates

Créée dans les années 20, la méthode Pilates porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. Cette technique de placement corporel renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture générale et soulage les problèmes de dos.
Ainsi Danse propose une pratique au sol (MATWORK) avec du matériel tel que ballons de différentes tailles et bandes élastiques. Ce cours est idéal pour prendre conscience de son corps et de sa posture mais aussi gagner en mobilité, coordination et souplesse.

 Horaires de cours

NIVEAU 2	Samedi	10h30 à 11h30
NIVEAU 1	Samedi	11h30 à 12h30

Tarifs 2026-2027

Hémois	205 € l’année pour 1h de cours hebdomadaire +27 € adhésion et assurance
Non-hémois	225€ l’année pour 1h de cours hebdomadaire + 27€ adhésion et assurance

Inscriptions

Adhérents	à partir du mardi 9 juin 2026
Ouvert à tous	à partir du mercredi 24 juin 2026

Les cours ont lieu dans les studios de la Cantoria. L’adhésion est familiale.

Le bulletin d’inscription pour les cours de Pilates est à retirer au bureau d’Ainsi Danse.

REPRISE DES COURS LE SAMEDI 19 SEPTEMBRE 2026

L’association se réserve le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas d’effectif considéré comme insuffisa