Pilâtes
Créée dans les années 20, la méthode Pilates porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. Cette technique de placement corporel renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture générale et soulage les problèmes de dos.
Ainsi Danse propose une pratique au sol (MATWORK) avec du matériel tel que ballons de différentes tailles et bandes élastiques. Ce cours est idéal pour prendre conscience de son corps et de sa posture mais aussi gagner en mobilité, coordination et souplesse.
Horaires de cours
| NIVEAU 2 | Samedi | 10h30 à 11h30 |
| NIVEAU 1 | Samedi | 11h30 à 12h30 |
Tarifs 2025-2026
| Hémois |
205 € l’année pour 1h de cours hebdomadaire |
| Non-hémois |
225€ l’année pour 1h de cours hebdomadaire |
Inscriptions
| Adhérents | à partir du mardi 10 juin 2025 |
| Ouvert à tous | à partir du mercredi 25 juin 2025 |
Les cours ont lieu dans les studios de la Cantoria. L’adhésion est familiale.
Le bulletin d’inscription pour les cours de Pilâtes est à retirer au bureau d’Ainsi Danse.
REPRISE DES COURS LE SAMEDI 20 SEPTEMBRE 2025
L’association se réserve le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas d’effectif considéré comme insuffisant